この夏はものすごく暑く尋常ではありません。といいますが年々熱くなっていることは確かです。さらに南国のスコールのようないわゆるゲリラ豪雨も日常です。外に出るとあっという間に脱水状態になってしまいます。水分管理はこまめにしないと大変です。のどが乾いたら水分を補給するのではなく、定期的に水分を補給しましょう。塩分の少し入ったあまり甘くないものがベストです。また食事の塩分をこくしてしまうと冬場に塩分過多になってしまいます。味覚は急には変わりません。食事の塩分は控えめに。エアコンをつけ、室温管理もしっかり行ってください。ちなみにエアコンをつけた室内でも脱水になります。やはり水分補給はお忘れなく！心臓血管外科医　菊地慶太