昨年末に糖質制限ダイエットを行い、けっこう良い具合に体重も減って来ました。が、です。風邪をひいてしまったのですが、全然治らなくてとても困ってしまったのです。ちょっとやりすぎな感じではありましたが、やはり糖質の制限しすぎは良く無いですね。お米の国の日本人ですし。糖質制限ダイエットは悪いわけでは無いと思いますが、ほんとに適度な感じ、一食分だけ炭水化物を食べないとか、炭水化物は7~8割にするとかにしないとね。このところは歩くなどの運動をしながら軽めの糖質制限をしています。特に夏場は無理はできませんから。心臓血管外科医 菊地慶太